症状別オイルの使い方
～ 妊娠・出産・ベビーに ～
妊娠期間に安心して使用できる精油
○ティートリー○ネロリ○ローズウッド
妊娠期間中に使用できるが、肌への光毒性や刺激に注意する精油
芳香浴では使用できますが、肌に刺激があるので使用量に注意してください
柑橘系の精油は塗布後、６時間は紫外線に当たってはいけません
○オレンジスイート○グレープフルーツ○オレンジビター○ベルガモット○マンダリン○レモン
妊娠６ヶ月以降から使用できる精油
○イランイラン○カモミールローマン○サイプレス○ゼラニウム○パチュリ○ヘリクリサム○ユーカリラジアタ○ラバンサラ○ローズ
妊娠中は使えない精油
○アンジェリカ○キャロットシード○クラリセージ○クローブ○シダーウッド（アトラス、バージニア）○ジュニパー○ジャスミン○シナモン○セージ○ニアウリ・ネロリドール○タイム・チモール○バジル○パルマローザ○ヒソップ○フェンネル○ペパーミント○メリッサ○ヤロウ○ユーカリ（グロブルス、シトリオドラ）○レモングラス○ローズマリー（カンファー、シネオール、ベルベノン）
授乳中は使えない精油
○シダーウッド・アトラス○シナモン○セージ○バジル○ヒソップ○フェンネル○ペパーミント○ヤロウ○ローズマリー（カンファー、ベルベノン）
乳幼児に使えない精油
○シダーウッド（アトラス、バージニア）○シナモン○セージ○バジル○ヒソップ○フェンネル○ベチバー○ペパーミント○ヤロウ○ユーカリ・グロブルス○ラベンダー・ストエカス○ローズマリー（カンファー、ベルベノン）
妊娠中の不快
| つわり １日数回：ティッシュやハンカチなどに含ませ、花に近づけて数回呼吸する。 吐き気やむかつきが起こるたびに。 | レモン ２～３滴 |
| 腰痛（妊娠６ヶ月以降より可能） １日１回：熱めのお湯を張った洗面器に、すべての精油を 加えてよく混ぜる。 タオルをひたしてよく絞り、腰に湿布する。（普段から腰を冷やさないように） | レモン １滴 ユーカリラジアタ ２滴 |
| 足がつる・こむらがえり（妊娠６ヶ月以降より可能） １日１回：ホホバオイルにすべての精油を加えてよく混ぜ、足にオイルを 刷り込むようにマッサージする。 | ホホバオイル 10ミリ ラベンダー ２滴 サイプレス ２滴 レモン １滴 |
| 妊娠腺予防・解消（妊娠６ヶ月以降より可能） １日１回：ホホバオイルにすべての精油を加えてよく混ぜ、乳房やおなかを なでるようにマッサージする。 | ホホバ 10ミリ ゼラニウム １滴 カモミールローマン １滴 サイプレス １滴 |
産後のトラブル
| 産後の疲労・筋肉痛 １日１回：ホホバオイルにすべての精油を加えてよく混ぜ、痛みのある部分を やさしくマッサージする。 | ホホバ 10ミリ ラベンダー １滴 ユーカリラジアタ １滴 クラリセージ １滴 スパイクラベンダー １滴 |
| マタニティブルー １日１回：40度程度のお湯を張ったバスタブに好みの精油をすべて 加え、よくかき混ぜてから入浴する。 | 以下の精油のうち好きな香りを２～３滴 クラリセージ ユーカリラジアタ オレンジスイート ラベンダー |
| 母乳促進 朝晩２回：ホホバオイルに精油を加えてよく混ぜ、乳首の周りから乳房全体を マッサージする。 | ホホバオイル 10ミリ レモングラス ３滴 |
| 乳腺炎 １日１回：ぬるま湯を張った洗面器にすべての精油を加えてよく混ぜる。 ガーゼをひたしてよく絞り、乳房を湿布する。 | フェンネル 1滴 ゼラニウム 1滴 サイプレス １滴 ユーカリラジアタ １滴 |
ベビーマッサージ
原則として、ベビーアロマトリートメンター、小児科医、産婦人科医、助産師の管理下で行ってください。
１日１回、適量を手にとってお使いください。
室温に気をつけ、温かな手で、優しいマッサージを心掛けてください。
嫌がったら、すぐにやめてください。
３ヶ月以上の赤ちゃんに。
３歳まではキャリアオイルだけのマッサージでも充分です。
| 夜泣き お風呂上がりに全身に | スイートアーモンドオイル 20ミリ ラベンダー ２滴 または、カモミールローマンとラベンダーを１滴ずつ |
| 便秘 おなかを中心に ・お腹を押さえないように軽いマッサージで ・マッサージ後は、オイルを塗布したところが紫外線にあたらないよう、注意する | スイートアーモンドオイル 20ミリ マンダリン ２滴 またはマンダリンとカモミールローマンを１滴ずつ |
| かぜ・かぜ気味 全身 ・熱があるときは行わない | スイートアーモンドオイル 20ミリ オレンジスイート ２滴 またはオレンジスイートとラバンサラを１滴ずつ |
| 乾燥肌 全身に | マカダミアナッツオイル 20ミリ ローズウッド ２滴 またはローズウッドとカモミールジャーマン１滴ずつ |
| 病後の体力回復 全身に ・マッサージ後は、オイルを塗布したところが紫外線にあたらないよう、注意する | スイートアーモンドオイル 20ミリ フランキンセンス １滴 マンダリン １滴 |
| 肥満傾向 全身に ・マッサージ後は、オイルを塗布したところが紫外線にあたらないよう、注意する | スイートアーモンドオイル 20ミリ オレンジスイート １滴 ラバンジン １滴 |
参考文献：医師が教えるアロマセラピー 世界文化社
