症状別オイルの使い方
～デトックスに～
普段からのデトックス（毒出し）は、病気の予防になります。
身体には、溜まった毒素があります。腸もお肌もリンパもすっきり綺麗に♪
デトックスに勧められる精油と効能
◆水分排出促進
○サイプレス○ジュ二パー
◆リンパ循環促進
○アトラスシダー○サイプレス○ジュニパー○ゼラニウム○フェンネル
◆腸の活性化
○フェンネル○ペパーミント
◆血行促進
○アトラスシダー○オレンジスイート○グレープフルーツ○フェンネル○ラベンダー○レモン○レモングラス
◆代謝アップ
○アトラスシダー○オレンジスイート○グレープフルーツ○レモングラス○ローズウッド○ローズマリーカンファー
◆心の毒出し
○イランイラン○オレンジスイート○スパイクラベンダー○ゼラニウム○ベルガモット○マンダリン○メリッサ○ヤロウ
下半身のデトックス
| 脚のデトックス １日１回：ホホバオイルにすべての精油を加えてよく混ぜ、 適量を手に取り、脚全体をマッサージする。 | ホホバオイル 15ミリ サイプレス ４滴 オレンジスイート １滴 |
| 下半身のデトックス １日１回：40～42度程度のお湯を張ったバケツにすべての精油を加え、 よくかき混ぜてから15分程度両足をひたす。 | ジュニパー ２滴 サイプレス ２滴 オレンジスイート １滴 |
| 腸のデトックス 朝晩２回：ホホバオイルにすべての精油を加えてよく混ぜ、 適量を手に取り、下腹部をマッサージする。 | ホホバオイル 15ミリ フェンネル ２滴 ペパーミント ２滴 レモン １滴 |
| おなかのデトックス １日１回：熱めのお湯を張った洗面器に、フェンネルを加えて よく混ぜる。タオルをひたしてよく絞り、おなかにシップする。 | フェンネル ４滴 |
上半身のデトックス
| 腕・デコルテのデトックス １日１回：ホホバオイルにすべての精油を加えてよく混ぜ、適量を 手に取り、腕から鎖骨に向かってマッサージする。 | ホホバオイル 10ミリ アトラスシダー ２滴 ジュニパー ２滴 |
| 背中のデトックス １日１回：熱めのお湯を張った洗面器に、精油をすべて加えてよく混ぜる。 タオルをひたしてよく絞り、背中に湿布する。 | ラベンダー ２滴 レモングラス ２滴 |
| 首・肩のデトックス １日１回：熱めのお湯を張った洗面器に、精油をすべて加えてよく混ぜる。 タオルをひたしてよく絞り、肩や首に湿布する。 | ジュニパー ２滴 オレンジスイート ２滴 |
| 全身の毛穴のデトックス １日１回：38度程度のぬるま湯を張ったバスタブにすべての精油を加え、 よくかき混ぜてから半身浴する。 | ジュニパー １滴 フェンネル １滴 オレンジスイート １滴 |
肌のデトックス
| 顔のむくみ １日１回：ホホバオイルにすべての精油を加えてよく混ぜ、やさしく フェイスマッサージする。 | ホホバオイル 15ミリ ゼラニウム １滴 レモン １滴 |
| 肌のくすみ 週１回：クレイ、ホホバオイル、精製水をよく混ぜて練り、レモンを加える。 ペースト状になるまで混ぜ、目や口の周りを避けて顔に塗る。軽く マッサージしてから洗い流す。 ＊このクレイパックをした後、６時間は紫外線に当たらないようにする。 | クレイ 大さじ１ ホホバオイル 5ミリ 精製水 5ミリ レモン ２滴 |
身体の各部のデトックス
| 爪のデトックス １日１回：ホホバオイルにすべての精油を加えてよく混ぜ、指先につけて 爪の周りをもみながら、精油をすり込む。 | ホホバオイル 10ミリ グレープフルーツ ２滴 ローズマリーカンファー ２滴 |
| 毛髪のデトックス 週１回：ホホバオイルにすべての精油を加えてよく混ぜ、ヘッド マッサージする。 | ホホバオイル 10ミリ アトラスシダー ２滴 ローズマリーカンファー ２滴 |
参考文献：医師が教えるアロマセラピー 世界文化社
